Замість передмов
Почну, мабуть, з того, як я прийшов у біг — один з видів спорту на витривалість. Якщо говорити про фізичні вправи в цілому, то на постійній основі (від 3 разів на тиждень) вони присутні у моєму житті останні 9 років. Здебільшого, це воркаути на спортмайданчиках, розбавлені відвідуванням спортзалу в холодні пори року. Біг був, але використовувався не як основна активність, а як розминка (5-10 хв) перед підходами до знарядь. Час від часу я змінював програми, щоб не звикати до одотипних занять. Займався з єдиною метою — тримати себе у задовільній фізичній формі. Та в один із вечорів на спортмайданчику я зрозумів, що цього замало і почав думати над зміною фокусу. Десь на той же період (початок червня 2013) припало лікування алергії, що передбачало перегляд раціону харчування і протиалергічну дієту тривалістю 1 місяць. Через два місяці все налагодилося, я схуднув на 8 кг, адаптувався під нові харчові звички і знову повернувся до питання зміни спортивного фокусу. Хотілося результатів, а не лише доброго самопочуття. Десь у той же час стрічки соціальних мереж почали майоріти репостами із Runkeeper, Strava та інших спортивних сервісів. Люди намотували кола, відпрацьовували інтервальні тренування, писали про свої плани виступів на змаганнях. Тобто, хворіли бігом. І я вирішив, що це і є одним з тих проявів мейнстріму, який справді впливає на чиїсь життя. І вплине на моє. Continue reading “Півмарафон: від першої пробіжки до фінішу на змаганнях”