Через кілька днів виповниться 8 місяців з моменту, коли я вирішив спробувати працювати стоячи. Думаю, цього достатньо для підсумків, адже щоб прилашуватися і звикнути вистачило всього 2-3 тижнів, далі нічого не мінялося.
Про причини
Чому я вирішив працювати стоячи. Це перше, що цікавить людей, котрі бачать моє теперішнє робоче місце. Насправді, однозначної відповіді у мене нема. По-перше, сидіти – це жарко: спина і сідниці від контакту з кріслом швидко пітніють – з’являється дискомфорт. По-друге, я турбуюся про власне здоров’я і розумію, що півгодини-годину часу, які я проводжу в спортзалі чи на спортмайданчику, не достатньо для компенсації 8-10 сидячих годин протягом дня. По-третє, я часто працюю вдома і який би не був стілець доводиться постійно слідкувати за своїм положенням, щоб ввечері не боліла спина. І в той час, коли більшість людей проводять години в маршрутівках\метро\пішки до офіса, я – максимум – ходжу по квартирі, готуючи сніданок. По-четверте, я люблю експерименти. А цей здався мені цікавим.
З чого почав
Для початку я вирішив перечитати доступні матеріали від тих, хто вже практикує підхід. Таким чином натрапив на блог Сергія Петренка (http://www.searchengines.ru/blog), з яким через кілька місяців вдалося поговорити про враження персонально.
Слід зрозуміти: головне, у роботі стоячи (як і у сидячій) – правильно обладнати місце. Маю на увазі, що вам знадобиться стіл, відрегульований під ваш ріст. Дивіться на зображення.
Мені спочатку довелося власними силами влаштувати тестовий день. Поставив на звичайний стіл коробки і книги, знайшов свою висоту – 110 см і пропрацював так до вечора. Враження були неоднозначні, бо ноги добряче стомилися, але я розумів, що це лише перший день – звикну. Після тижневої практики я був цілком задоволений експериментом, тож знайшов і замовив собі стіл.
Столи для роботи стоячи не рідкість, але й не продаються на кожному кроці. Як на мене, вони відрізняються лише одним параметром. Є такі, що регулюються по висоті і такі, що не регулюються. На рахунок інших розмірів, то я схилявся більше до компактних, адже мої робочі інструменти – ноутбук, мишка, блокнот ручка і два телефони – не займають багато місця.
Такі, що регулюються, на той час коштували від 2,5к грн. Але мій ідеальний варіант виявився суттєво дешевшим – 500 грн без доставки.
Про найголовніше:
- звикнути до роботи стоячи доволі легко. Мені знадобилося близько тижня
- це чудовий варіант отримання достатнього навантаження на ноги для тих, хто працює сидячи (особливо, якщо ви робите це ще й вдома), і переживає за своє здоров’я
- це свобода переміщення. Раніше, я просто тримав телефони біля себе і сидів біля відчиненого вікна. Щоб встати з-за столу, пройтися в інший кінець кімнати, чи вийти в іншу розмовляти, доводилося думати про це свідомо. Зараз я підсвідомо йду з телефоном до вікна. Інколи залишаю трубки на іншому столі. Завжди ходжу кімнатою, коли думаю. Переміщення не займає багато часу.
- налаштування на робочий процес. Я помічаю, що робота тепер асоціюється зі стоянням біля комп’ютера. Я їм і читаю книги сидячи. Таке собі роздільне споживання.
- можна танцювати на робочому місці
- це гарний варіант щось змінити у житті
- обов’язково треба пам’ятати про перерви. Як я вже казав, вживання їжі і читання книг тепер ще приємніші, бо це ще більше асоціюється з відпочинком
За час написання нотатки я близько 5 разів підходив до вікна, щоб подумати про що писати і зробив кілька десятків па кімнатою, вибираючи словосполучення.
З радістю відповім на питання.